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15 hábitos de descanso saludables para el 2020

Habitos de descanso

Tu día a día puede estar lleno de mucho estrés, ya que son muchas las cosas que debes tener en cuenta, es por esto que el descanso es algo que no debes tomarte a la ligera, siendo indispensable que se tengan en cuenta ciertos consejos para garantizar que los descansos realmente sean buenos, para así […]

¿Cual es la mejor y la peor postura para dormir?

La mejor postura para dormir

¿Quién después de dormir las 8 horas recomendadas de descanso se despierta igual de cansado? ¿Sin energía? ¿Con dolor de espalda? Uno de los factores mas determinantes a la hora de conseguir un descanso placido que nos permita recargar nuestra energía para enfrentar un nuevo dia es sin duda escoger la postura que mejor se […]