Sequedad de boca al dormir: síntomas, causas y remedios

Sequedad en la boca al dormir

La sequedad de boca durante el sueño es muy común y afecta a un gran número de personas. En este artículo queremos ayudarte a identificar sus causas y a encontrar una solución para que puedas disfrutar de una mejor calidad de sueño. Contenidos1 ¿Qué causa la sequedad de boca durante el sueño?2 ¿Cuáles son los […]

Colchones HR, todas sus ventajas y 3 mejores modelos

Colchones de nucleo hr

Antes de responder a la pregunta que plantea este punto de vista, debemos saber qué es realmente un colchón de núcleo HR para decidir si merece la pena elegir uno. Debemos sopesar los pros y los contras para no arrepentirnos en el futuro. Contenidos1 ¿Qué es un colchón HR?2 ¿Cuáles son los tipos de colchones […]

Los 5 mejores colchones para dormir en pareja

Colchones para dormir en pareja

Elegir un colchón para dormir en pareja puede ser una tarea más difícil de lo que se piensa. No es lo mismo elegir un colchón para uno mismo, con la firmeza que mas nos agrade y buscando la mejor opción respecto a nuestro peso y altura, que ponerse de acuerdo con nuestra pareja en ello. […]

¿Por qué tengo dolor de hombro al dormir? Causas y remedios

Dolor de hombro al dormir

El dolor de hombro al dormir es un problema bastante más común de lo que se piensa y que afecta a la calidad de nuestro sueño debido al dolor agudo y persistente. En este post vamos a explicar de donde proviene ese dolor de hombro, sus causas y remedios para que vuelvas a dormir como […]

Los 3 mejores colchones para personas con sobrepeso

Hombre sentado en un colchón para personas con sobrepeso

Cuando elegimos un colchón debemos tener en cuenta una serie de características dependiendo de nuestros gustos y también dependiendo de otros aspectos como puede ser nuestro peso. Este es el caso de las personas con sobrepeso o obesas, os vamos a mostrar los atributos, funcionalidades y características que debe tener un colchón para personas con […]

Beneficios de leer antes de dormir

Leer antes de dormir y sus beneficios

Una de las actividades más nutritivas para nuestro cerebro es la lectura, y leer antes de dormir nos trae un sin fin de beneficios. Al introducirnos en el mundo de las letras nuestro cuerpo se relaja, (ya que nuestro cerebro libera dopamina al leer algo que nos gusta) y trabaja la creatividad, la coordinación, la […]

¿Tienes insomnio? 9 Consejos y tips para combatirlo

Consejos para el insomnio

En algún momento de nuestras vidas todos hemos tenido insomnio, a veces por poco tiempo y otras veces por períodos largos, si te ha pasado es importante que sepas qué es y cómo puedes combatirlo, en este post te diremos todo lo que necesitas saber sobre este trastorno del sueño que puede afectar tu salud […]

¿Cual es la temperatura ideal para dormir?

Temperatura ideal para dormir

Uno de los aspectos más importantes para mantener la buena salud, es permitirle al cuerpo descansar una cantidad suficiente de horas para que éste pueda reponer energías para el día a día. Es importante no solo dormir bien, sino descansar realmente ya que un buen descanso nos mantiene activos y de buen humor para afrontar […]

Efectos del confinamiento: ¿Que es el síndrome de la cabaña?

Sindrome de la cabaña

Debido al confinamiento causado por el covid-19 muchas personas se han visto afectadas por este síndrome que no es ni más ni menos que miedo a salir al exterior y volver a “la vida normal”. ¿Que es el síndrome de la cabaña? ¿Cuales son sus síntomas? Las cosas que parecían normales no volverán a ser […]

Que el confinamiento por el coronavirus no te impida dormir bien

Dormir durante el confinamiento coronavirus

En estos días difíciles donde la palabra Coronavirus no para de escucharse en la televisión, radio, personas de alrededor, nuestra familia… Donde estamos aislados en nuestro hogar siendo responsables de la situación muchas noches nos puede costar conciliar el sueño. #QuedateEnCasa El aislamiento altera nuestro reloj interno El coronavirus ha puesto nuestra vida patas arriba. […]